요가는 노인들을 위한 운동입니다.
하루 종일 피곤하고 약해진 느낌이 드시나요? 당뇨병, 고혈압 또는 심장 질환과 같은 생활병에 시달리고 계신가요? 관절과 근육 통증이 자주 일어나시나요? 그렇다면 Dr. Zio - 요가 강사가 노인들을 위해 특별히 개발한 맞춤 가정 요법 프로그램을 소개합니다. 이 프로그램은 건강 문제를 해결하는 데 도움을 주는 동시에 정신적인 평화를 제공하고 노인들이 육체적으로 건강하게 유지할 수 있도록 도와줍니다.
노인을 위한 가정 운동 요법은 몸의 통증, 다리 통증, 무릎 통증, 등 통증, 에너지, 당뇨병, 평화와 행복, 혈압, 자세 교정, 체중 감량, 갑상선 문제, 위산과 가스, 변비, 수면, 심장 질환, 스트레스와 우울증 등 다양한 무료 계획을 제공합니다.
노인을 위한 가정 물리치료의 특징은 연구 및 과학 기반의 요가와 운동 훈련, 초보자를 위한 음성 안내가 포함된 3D 비디오, 개인 트레이너의 추적과 코칭, 18개 언어 지원, 진행 상황 추적, 호흡 운동 팁, 요가 자세와 운동을 이해하기 위한 심층 비디오, 매일 건강한 팁과 안내, 각 노인 사용자를 위한 맞춤형 계획, 매일의 운동 및 식단 추적, 맞춤형 운동 알림, 체육관 장비나 약물이 필요하지 않다는 것입니다.
이 프로그램에 포함된 고대 요가, 프라나야마 및 베디크 식단을 통해 노인들은 건강한 생활습관을 유지하고 통증을 줄이며 전반적인 건강을 개선하며 긍정적인 마음을 유지할 수 있습니다.
